遠離咖啡因
咖啡，蘇打水，甚至冰茶通常裝有咖啡因。 儘管咖啡因會讓你感覺更加警惕，但它也會增加你的心率，並可能增加你的焦慮水平。
所以，在任何試聽之前至少要4-8小時將咖啡因放下。
演員導演只是人
請記住，你不是試鏡以挽救你的生命。 這只是一份工作。 桌子另一邊的人認識到，在他們面前表演你可能有點緊張。 更可能的是，他們會適應任何預先準備好的準備方法。 在很多情況下， 演員導演 （以及一些製片人 ，作家和導演）會詢問是否有任何可能需要幫助您提供最佳演出的東西。
呼吸
最容易忘記的事情之一，而最容易控制的事情之一就是你的呼吸。 如果你發現你的神經真的開始大肆破壞，只需一兩分鐘，然後呼吸。 慢慢地進出，直到你開始冷靜下來。
想像一下讓你感到平靜的事情 - 把這些圖像放在腦海中，讓自己放鬆一下。
一些演員覺得有助於想像他們在試鏡之後會有怎樣的感受，並且一陣緩解開始蔓延到他們身上。 如果你在進入房間之前讓這種輕鬆自然超越你，那麼你的表現可能會以一種好的方式反映出來。
吃
準備試鏡時，演員往往會跳過飯菜。
但是如果你的身體餓死了，那麼你的思想也是如此，你根本無法提供最佳表現。 你的思想和身體需要能量來幫助你提供能量和創造力，以便向人們展示你能做什麼。 所以，在試鏡前不要跳過餐。 一定要照顧好這種身體需要。
給自己足夠的時間
沖向試鏡肯定會讓你感到緊張。 所以一定要給自己足夠的時間，不僅可以開車去試奏，還可以確保你知道如何找到你的特定試奏的確切場所（房間＃，建築物的地板等）。即使你需要在前一天做一個乾運行，這將有助於。
由於找不到停車位而遲到20分鐘，不僅會傷到你的神經，還會限制你獲得該部分的機會。
控制你可以控制的東西
我進入好萊塢的最好建議可能是“控制你可以控制的東西”，並讓所有其他事情按照它應該做的事情做。 你無法控制天氣，所以如果下雨，它會毀了你的頭髮試鏡，找出一個解決方案。 或者，找出一種方法讓它為你工作。
你無法控制別人對你的看法，但不要因為毫無準備而採取任何措施幫助他們。
你的準備是你的責任，你可以控制。
如果你遲到了 - 你可能無法控制流量，但你可以控制你對它的反應。 如果有什麼東西阻止了你的試鏡，那麼找出方法來控制你的情緒和情緒反應。 就你所知，你本來就是遲到的。
關於代理技巧的最終思考
代理很難，因為它沒有你的神經搗碎事情。 因此，花時間學習如何保持神經緊張，希望夢想的一部分將成為你的夢想。