對於那些經營自己的企業或者從事自己的工作的人來說，失去平衡的感覺發生得更頻繁，而且往往情況更加嚴重。
如果沒有時間和精力來恢復平衡，我們會發現自己正在經歷壓力，功能障礙，關係摩擦或僅僅是明顯的倦怠症狀。
對於那些可能感到失去平衡並且工作已經成為工作和生活之間微妙關係中主要組成部分的人，你可能想問自己這十個關鍵問題，這將幫助你診斷你的工作與生活的平衡，並確定回到正常的生活平衡狀態。
你變形了嗎？ 如果額外的時間和你的不良飲食和鍛煉習慣已經使他們受到傷害，你可能會發現自己裝了幾磅重物，並且只是爬上幾段樓梯就喘不過氣來。 讓自己變形可能會對你的生活質量產生負面影響，並導致失去平衡的感覺。 你可能會考慮一些步驟，如：
- 鍛煉額外的時間
- 當你跑步的時候明智地吃
- 讓你的孩子和你一起鍛煉，從而與家人和健身一起工作
你是否經常超額預定？ 當朋友打電話聊天時，你是否告訴他你沒有時間？ 也許你會發現自己無法適應這場足球比賽或跳舞演奏會，因為你的日程安排太緊張。
如果你發現自己的日程安排難以控制，如果真正重要的事情在洗牌中迷失了方向，你應該嘗試：
- 使用
- 簡化你的生活
- 簡化日常任務，如購物和膳食準備
你是否過分關注它是否恰到好處？ 學習更好地平衡生活和工作的很大一部分是為了一些更好的事情願意犧牲一些好東西。 如果你花費了大量的時間和精力來獲得許多“小事”，那麼你可能需要重新思考這個策略。 趨於成為完美主義者可能會改善生活的平衡。 所以如果你傾向於強調小事情，你可能想看看：
- 了解完美主義者的十個特徵
- 進行焦慮自測
- 找出你是否是完美主義者
你的工作空間失控了嗎？ 多年前，我真的開始關注成功人士的辦公室，看看他們如何設計和管理他們的個人工作空間。 我看到相對較少的辦公室雜亂無章，有報紙，舊糖果包裝紙等。 相反，提交論文並且設計精良的工作區似乎是常態。 很多混亂會導致超負荷，倦怠和缺乏平衡。
採取任何特定報告，文件或紙張，然後“Traf'ing”（廢紙簍，參考文件，法案或文件）的舊規則是很好的建議。 大衛艾倫的名氣建議把所有東西都放在收銀籃裡，並按照精心佈置的方式進行處理。 如果您的辦公桌，辦公室，工作場所或桌子需要一些幫助，這些資源將有利於您的考慮。
- 組織你的家庭辦公室
- 管理紙張混亂
- 保持你的辦公桌組織
你是否遲到才能證明自己的價值？ 在當今競爭激烈的工作環境中，有時我們會陷入遲到（或早日來臨）以我們的承諾和奉獻給別人留下深刻印象的陷阱。 但是，對於你在工作中用這種策略創造的每一個積極的印象，你在家裡創造了一個負面的印象。 這不是所有的花費時間，但你有多少有效的表現。
表現比長時間的表現更令人印象深刻。 因此，工作更聰明一點，並檢查出這些想法是一個更高效的員工。
- 為父親找到最好的生產力工具
- 學習一些時間管理技巧
- 評估您的時間管理個性類型
你的社交生活是否支持生命？ 當我們失去平衡時，在我們放棄其他耗時的活動之前，我們往往會忽視朋友和家人。 你最後一次和朋友在一起的時間是什麼時候？ 你與妻子或其他重要人物最後一次“約會”是什麼時候？ 在忙碌的日曆上安排時間安排時間，以便在工作中，家中，教堂或其他場合與人交往，這將有助於您為其他人騰出時間。 把社會生活放在首位是幫助保持平衡的重要關鍵。 當我們與朋友，同事和家人斷絕關係時，我們的工作與生活平衡感就會出現問題。 這些想法可能有助於增強您的個人社交網絡。
- 創建更多支持友誼
- 參加社會評估測驗
- 找到與朋友有關的創意
你覺得這項工作是你選擇的活動嗎？ 當你發現自己處於那種不被編程的罕見時間時，你是否會開始工作以趕上甚至在家工作？ 如果你這樣做，這是一個偉大的跡象，你是不平衡的。 雖然工作通常是對你的時間最持久的要求，因為它呼喊最響的時候，它通常可以稍微等一會兒，而你專注於生活的其他方面，這應該是更有價值的，並有助於你自己和最接近你的人的幸福聯繫人。 因此，如果您的雇主或您的企業的警笛呼叫看起來太不可抗拒，請查看其中一些關於非工作活動的想法。
- 創造家庭之夜傳統
- 與你的一個孩子計劃一個約會之夜
- 組裝一個Wii遊戲比賽
你的脾氣越來越大嗎？ 在工作和個人生活之間失去平衡往往導致壓力和焦慮，這些壓力和焦慮在憤怒的爆發中表現出來。 如果您發現孩子或伴侶比平時更加緊張，或者在工作或其他環境中找到與他人短暫融合的導火線，您可能會在工作與生活的平衡方面掙扎。 這些資源可能有助於避免憤怒陷阱，讓你的生活更加和諧。
- 學習如何正確表達憤怒
- 更好地處理家中的壓力
- 偶爾以有效的方式通風
你睡得很困難，還是睡得很好？ 我發現當生活失去平衡時，我擔心的工作比我應該做得更多，我的睡眠不安寧，或者我熬夜工作或試圖放鬆。 如果您發現難以入睡或者一天中沒有足夠的時間睡眠，您就會自我推銷，可能需要評估您的生活平衡。 這些想法可能有助於你獲得更好的睡眠。
- 改善你的睡眠習慣
- 嘗試瑜伽來改善你的睡眠
- 了解更多關於壓力和睡眠問題
你是否不得不一再重新將自己介紹給你的家人？ 前科羅拉多州州長理查德拉姆的妻子講述了一個罕見的夜晚，總督在兒童就寢前返回家中的故事。 他的小兒子向他跑過來，跳了起來，大喊：“爸爸！” 看到這些後，拉姆太太評論說，她的兒子是一個真正的天才。 “他遇到一個人，並且記得他的名字！” 她說。 如果你在自己家里和孩子身上感覺自己像個陌生人，現在是時候為家庭留出更多時間並重新獲得平衡。 如果您需要在家中多關註一點，請嘗試一些關於尺寸的想法。
- 繼續工作
- 關掉電視並收聽你的家人
- 當你必須在路上時與家人保持聯繫