承諾的父親喜歡與孩子共度時光，但由於今天的工作壓力和其他優先考慮，父親可能難以達到工作與生活的平衡。 我們的智能手機在白天和黑夜的所有時間都提醒我們關注工作。 當我們的工作日開始時，我們的家人的興趣和要求不會停止。 尋找時間四我們自己的自我照顧變得更具挑戰性。 這裡有一些重要的資源可供父親幫助製作。這裡有一些重要的資源可以幫助父親幫助他們及其家人實現工作與生活的平衡。
01加速你自己
我的五個孩子中有四個是中學和高中的越野跑運動員（另一個是進入競技舞會）。 他們都已經學會了步調的重要性，以最大限度地提高效率。 生活中同樣的規則試圖成功地實現工作生活的平衡。 02對不重要的人說不
管理大師和導師史蒂芬科維最喜歡的故事之一就是他的妻子學會了對需要幫助的有價值的事業發出“不”的慷慨方式。 沒有有效的優先級設置，工作生活平衡就無法成功。 學習如何確定最重要事項的優先順序，並對最不重要的事情說“不”。 03照顧自己：爸爸的健康和保健技巧
Getty體育圖片 有時候，在我們繁忙的生活中遇到的事情與我們自己的個人健康有關。 快餐節省時間可能會導致體重和健康問題。 管理您的個人健康對於平衡工作和生活至關重要。 找出改善和保持個人健康和保健的關鍵。
04進行檢查
說到健康和健康對於尋找生活中平衡的重要性，與醫生保持聯繫也很重要。 查看我們的檢查日曆，看看是否應該有時間進行身體檢查，以及您應該預期和期待什麼類型的問題和測試。 了解你的健康狀況是工作生活平衡的重要組成部分。 05不再是工作狂
如果你已經發現自己處於工作上癮的狀態，現在是時候擺脫這種習慣，並在家中多呆點時間。 學習工作狂的警告信號和爬出車轍的最佳方式，這樣你可以更多地在家中找到自己，並讓更多時間獲得更好的工作生活平衡。 06簡化你的生活
生活往往變得相當複雜，尤其是父親試圖平衡這麼多的需求。 我最近受到一位朋友和他的妻子的啟發，他們試圖簡化他們的生活，並花更多時間來處理對他們來說非常重要的事情。 他覺得他的生活和工作從來沒有比他開始簡化時更加平衡。 這篇文章談論回到更簡單的日常生活方式的原因和方法。 07尋找適合家庭的工作場所
當我讀到關於認識到員工是真正需求的真實員工的工作場所時，我總是受到啟發 - 他們不僅僅是“人力資源”，而且是“人”。 了解如何識別和選擇一個對您的家庭承諾很友善並能夠支持您工作生活平衡優先事項的雇主。 08一起吃
我們一直試圖在我們的家庭中確保我們每天至少吃一頓飯。 它並不總是有效，但我們努力工作。 了解更多關於工作生活平衡的好處和讓你的家人共同進餐的方法。 09加入父親支持小組
感覺你需要一點點情緒支持或者與其他父親的關係？ 成為父親團體的一員可以幫助你找到更好的工作生活平衡和減輕父母壓力的想法。 10開始有家庭之夜
多年來，我們的家人每週都有一個晚上聚在一起 - 沒有中斷，沒有任何藉口。 我們修改了工作時間表，擱置了其他要求並一起度過了晚上。 了解為什麼家庭之夜的概念有效，以及如何讓它發生在家庭中。