對新加入者的PAST要求
戰鬥控制器新增加PAST要求
CCT PAST必須按照下面列出的順序進行管理，並在三小時內完成。 如果考生不能達到任何最低標準，他們就沒有通過考試，考試將在那一刻結束。
500米表面游泳。 最長時間是15:00分鐘。 這種游泳是使用任何中風進行的。 最長時間限制為十五（15）分鐘。 這游泳必須是連續的（不停止）。 如果候選人在游泳期間隨時停止，測試將被停止並被認為是整個過去的失敗。 泳裝和護目鏡是唯一允許的設備。 游泳結束後，在下一場比賽前休息10分鐘。 在休息期間，候選人應該在健美操前小心地伸展。
引體向上。 一分鐘內至少需要6次引體向上。 引體向上是兩項練習。 起始位置掛在酒吧，手掌朝向候選人，手肘沒有彎曲。
手傳播大約是肩寬。 數一個，拉動身體，直到下巴清理酒吧的頂部。 計數二，回到起始位置。 腿可以彎曲，但不得踢腳或操縱以幫助向上移動。 如果候選人脫落，停止或釋放欄杆，則練習結束。
候選人將運動到肌肉衰竭或時間完成。 注意：在執行所有健美操時，必須遵守練習適當的形式。 訓練管道中嚴格執行偏離表格以允許額外重複的內容。 在下一次練習之前允許休息兩分鐘。
仰臥起坐。 在2分鐘內至少需要50次仰臥起坐。 仰臥起坐是一項兩項練習。 起始位置平放在地面上，手指在頭後面互相連接，頭部離開地面，膝蓋以大約90度的角度彎曲。 腳只在鍛煉過程中由另一個人舉行。 數一數，坐起來，讓肩膀直接在骨盆（臀部）上方。 計數二，回到起始位置。 在此練習中沒有授權的休息位置。 如果候選人休息，則演習結束。 如果候選人的臀部在地面上升起或在重複期間他的手指沒有互鎖在頭後，那麼重複不計算在內。 候選人將運動到肌肉衰竭或時間完成。 注意：在執行所有健美操時，必須遵守練習適當的形式。 訓練管道中嚴格執行偏離表格以允許額外重複的內容。
在下一次練習之前允許休息兩分鐘。
俯臥撑。 在2分鐘內至少需要42次俯臥撑。 俯臥撑是兩項練習。 起始位置是雙手肩膀寬度分開，手臂伸直，直接在地面胸部以下。 腿伸展，後腿和腿保持直立。 計數一，降低胸部直到肘部彎曲成90度或更低的角度。 計數二，返回到起始位置，同時保持直背和雙腿。 唯一授權的休息位置是起始位置。 如果膝蓋碰到地面，則鍛煉結束。 候選人不會在空中舉起他的臀部，或者將他的中間垂到地上，否則重複不會被計算在內。 如果手或腳從起始位置抬起，則鍛煉結束。
候選人將運動到肌肉衰竭或時間完成。 注意：在執行所有健美操時，必須遵守練習適當的形式。 訓練管道中嚴格執行偏離表格以允許額外重複的內容。 在下一個練習之前允許10分鐘的休息時間（注意：考生應該使用這段時間在1.5英里跑之前拉伸）。
1.5英里跑步。 最長時間為11分30秒（11:30）。 鉑衣服和良好的跑鞋是唯一必需的物品。 該運行必須是連續的（不停止）。 如果候選人在跑步期間隨時停止，測試將停止並被認為是整個過去的失敗。 測試應該在測量的跑道上進行。