體能和耐力測試
下面的物理能力和耐力測試（PAST）適用於那些希望重新訓練進入空軍作戰控制器或輔助救生職業領域的在役服務人員和空軍人員。 在完成基礎培訓和技術學校學習之前，新的加入者（即那些參加過PAST的人）將採取戰鬥控制器非預先服務PAST或非搶救非預先服務PAST 。 以下信息來自空軍指令36-2626，附件11：
此測試必須按照下面列出的順序進行，並在3小時內完成。 在單位信箋上記錄PAST結果。 如果成員不能滿足任何最低標準，則他們未通過測試，測試將在此時結束。 但是，會員應該繼續進行剩餘的測試（如果願意的話）以確定他身體狀況的其他弱/強點。 測試管理員應簽署並讓指揮官通過提供給成員的副本來簽署測試結果。
一次25米水下游泳。 25米水下游泳應首先通過實際演示或使用已提供給招募中隊的訓練視頻進行演示。 如果會員在游泳的任何部分出現或破壞水面，測試將被停止並被認為是整個PAST的失敗。 游泳套裝和游泳護目鏡是唯一允許的設備。
在下一次活動之前休息5-10分鐘。 在休息時間，會員應該小心翼翼地游泳。
一個1000米的水面游泳。 這次游泳是使用自由泳或側泳進行的。 最長時限為26分鐘（26:00）。 游泳是連續的（不停止）。 如果會員在游泳過程中有任何時間停止，測試將被停止並被認為是整個PAST的失敗。
泳裝和護目鏡是唯一允許的設備。 游泳結束後，在下一場比賽前休息30分鐘。 在休息時間，會員應該小心翼翼地奔跑。
跑1.5英里。 最長時間是10分30秒。 PT衣服和良好的跑步鞋是唯一必需的物品。 該運行必須是連續的（不停止）。 如果會員在此次運行過程中隨時停止，則測試將停止並被視為整個PAST發生故障。 會員將在下一場比賽前休息10分鐘。 測試應該在測量的跑道上進行。
健美操：評估四種健美操鍛煉，每種鍛煉都有特定的時間參數和特定的鍛煉形式機制。 所有成員都會鍛煉肌肉衰竭或完成時間，以先發生者為準。 這裡的目的是讓成員在分配時間或肌肉衰竭達到時做許多“良好形式”的重複。 注意：在執行所有健美操時，必須遵守練習的適當形式。 偏離表格以允許額外的重複將會對成員的不利影響。 練習表格在訓練過程中嚴格執行 。
在每次健美操練習之間休息3分鐘。
Calistenic練習包括以下內容：
下巴：在1分鐘內至少完成8次引體向上。 引體向上是兩項練習。 起始位置掛在酒吧，手掌朝向候選人，手肘沒有彎曲。 手傳播大約是肩寬。 計算一下，拉動身體，直到亞當的蘋果離開酒吧的頂部。 計數二，回到起始位置。 腿可以彎曲，但不得踢腳或操縱以幫助向上移動。 如果候選人脫落，停止或釋放欄杆，則練習結束。 候選人將運動到肌肉衰竭或時間完成。
顫振踢：在2分鐘的時間內完成至少50次顫振。 顫振 - 踢是四項練習。 起始位置平放在背部，腳和頭離地大約6英寸。
雙手緊握臀部，握緊拳頭以支撐腰部。 算一個，把左腿從地面抬起大約45度角，保持右腿靜止。 計數二，將右腿從地面抬高至大約45度角，將左腿移動到起始位置。 計數三和四是重複相同的動作。 腿部必須鎖定，腳趾指向遠離身體。 如果該成員將他的腿放在地上，或者停止鍛煉運動休息，則鍛煉結束。 會員將鍛煉肌肉衰竭或時間完成。
俯臥撑：在2分鐘的時間內完成至少50次俯臥撑。 俯臥撑是一項兩次練習。 起始位置是雙手肩膀寬度分開，手臂伸直並直接在地面胸部以下; 腿伸展，後腿和腿保持直立。 計數一，降低胸部直到肘部彎曲成90度或更低的角度。 計數二，回到起始位置。 唯一授權的休息位置是起始位置。 如果膝蓋碰到地面，則鍛煉結束。 會員不會在空中舉起他的臀部，將他的中間垂到地面，或者從他們的起始位置抬起任何手或腳。 如果手或腳抬起，鍛煉結束。 會員將鍛煉肌肉衰竭或時間完成。
仰臥起坐：在2分鐘內完成至少50次仰臥起坐。 仰臥起坐是一項兩次練習。 起始位置平放在地面上，手指在頭後面互鎖，從墊子上掉下來，膝蓋以大約90度的角度彎曲。 腳只在鍛煉過程中由另一個人舉行。 數一個，坐起來，使肩膀直接在臀部/骨盆區域上方或90度到地面。 計數二，回到起始位置。 這個練習沒有授權的休息位置。 如果該成員休息，則該練習結束。 如果該成員的臀部在地上升起或在重複期間手指沒有互鎖在頭後，則重複不計算在內。 會員將鍛煉肌肉衰竭或時間完成。
上述部分信息由美國空軍提供