陸軍通緝令
在參加陸軍基礎訓練之前，你應該學習和學習很多東西。 對於初學者，鍛煉！ 通過跑步，做健美操，舉重，穿上背包，快速步行來準備體驗整個訓練過程中的體驗。
培訓計劃應該是一種漸進式方案，允許招募人員建立健身基礎，以便他們能夠處理陸軍基礎訓練提供的軍事跑步，摔跤和健美操。
建議至少每週4-5天建立一次培訓，最好每週進行5-6天的培訓，以適應未來的各種培訓。 例如，這裡是一個適合初學者的示例運行程序 - 那些目前沒有運行或需要減肥的人：
走路跑步（適合初學者跑步）
第1週 | 步行30分鐘/每天拉伸全身（顯示器減重*） |
第2週 | 運行1分鐘/步行1-2分鐘，持續30分鐘（或使用非影響心臟選項） |
第3週 | 運行1分鐘/步行1分鐘，持續30分鐘（本週發生身體傷害**） |
第4週 | 運行1:30 /步行1:30 | 跑2:00 /走1分鐘，持續30-40分鐘 |
第5週 | 運行2:30 /步行1:00 | 跑2點/走30秒30-40分鐘 |
第6週 | 跑步3分鐘/步行1:30，45分鐘 |
第7週 | 跑1英里/試試不停/快走1英里 |
第8週 | 跑步/步行組合2.5英里（從8-10週開始 - 嘗試盡可能多地跑步） |
第9週 | 跑/走組合2.75英里 |
Week10 | 跑/走組合3英里 |
注意：如果您目前正在跑步，這項訓練將變得非常簡單，您應該進一步加速進步，以便能夠將2英里時間跑步賽事作為基礎訓練中的摔倒。
基礎培訓不僅僅是物理的
其次，你需要研究各種各樣的東西，比如：
士兵信條 ，哨兵軍隊通用命令， 行為準則，陸軍軍官和入伍軍銜，也是陸軍核心價值觀。
如果在基礎訓練之前你可以知道這些，那麼你將有一點時間專注於清理營房，折疊洗衣和學習新技能等其他事情，而那些沒有準備好的人會努力記住上述內容。
1.我會在我的帖子的範圍內保護所有內容，並且只有在妥善解除的情況下退出我的帖子。
2.我會服從我的特殊命令，並以軍事方式履行我的所有職責。
3.我將向我的特別命令，緊急情況以及我的指示中未提及的任何違反指令的人員舉報救濟指揮官。
前三項將是您在基礎訓練第一天需要了解的內容。 好消息是陸軍只有三個通用命令。 海軍和海軍陸戰隊有十一個哨兵通用命令。
但是，當您持續進行基礎培訓時，您將在整個培訓過程中被您的教員要求越來越高的壓力。
下面是一些倖存的陸軍基礎訓練的更多技巧：
就是這樣：
- 在你離開之前開始漸漸形成。 新兵訓練營體能很強。 特別是在跑步和俯臥撑上工作。
- 如果你認識某個在軍中的人，請讓他/她教你一些簡單的行進和麵對動作。
- 在你離開之前記住你的特定服務的等級結構（雙方軍官和入伍）。
- 告訴你的家人和朋友，他們經常寫作是非常重要的。 新兵訓練營可能非常孤獨。
- 練習讓你的床與“醫院的角落”。
- 不要到達“站在人群中”。 剪短頭髮，穿保守的衣服。 你不希望DI會記住你。
- 只列出清單上的內容。 任何額外的東西都會被沒收，並會給DI一個咀嚼你的藉口。
- 以正確的態度進入。 請記住，每個人都會在新兵訓練營中混淆，每個人都會被咀嚼。 “真正的軍事”不會這樣。
- 永遠不要找藉口。
- 按照你的要求去做，當你被告知要這樣做時，以及你被告知如何去做。 不要發明。
- 與DI交談時，始終站在僵硬的目光下，眼睛向前鎖定。
- 不要自願。 如果DI幾乎不記得你的名字，你在新兵訓練營裡會好過得多。 那些被“記住”的人經常得到“特別關注”。
- 如果你“準時”，那麼你遲到了。 總是在你應該提前五分鐘的地方。
提示：
- 請記住，新兵訓練營大多是一款智力遊戲。 它的目的是要拆毀你的平民自己，並用軍人（水手，海軍，空軍）取而代之。
- 閱讀關於你將要進入的軍隊服務的一切。 學習越多，你需要在新手訓練營中學習的越少（你將在哪裡進行測試）。
- 然後解決。 不要以為軍事教官的工作能讓你成形。 如果你身體不適，你可能會失敗，或者受傷，並可能被送回家。