倖存的空軍基礎訓練
新兵現在在到達空軍基礎時接受初始體能評估 ，並且必須通過最終的體能測試，然後才能畢業。
在之間，新兵練習 - 很多。 當頂尖人物做出改變時，空軍基礎訓練的適應性（現在稱為PRT或身體準備訓練）每週從三天或四天改為每週六天。
一周六天的PRT方案包括三天有氧跑步和三天肌肉耐力訓練。 所有PRT會議開始15或20分鐘的拉伸。
這些跑步包括40分鐘的小組跑步，自定步跑，以及六個30秒短跑間隔跑步，分開快步行走。 每週，學員在兩英里的時間內跑步（兩英里的跑步不是通過或失敗，但如果你做得不好，你可以期待TI的個人關注，這從來都不是好事事情）。
肌肉耐力訓練需要48分鐘的仰臥起坐，抬腿，俯臥撑，撲翼和引體向上。 這些設計可以快速改善上身和腹部力量。