在壓力下創造平衡
在壓力下創造工作與生活的平衡更為重要。 已知的事實是，在學生處於額外壓力下的時期，例如當他們正在為考試學習或完成教授要求的許多論文和演示文稿時，大學中發生的疾病高發。
南康涅狄格州立大學公共衛生學副教授Michele Vancour博士寫了一篇有趣的文章，題為“提高大學生平衡的技巧”。 這篇文章討論了學生可以使他們的生活更加平衡，同時滿足他們在上大學時面臨的日常需求的多種方式。
減輕壓力
在她的文章“如何在大學期間減少壓力”中，Kelci Lynn討論了大學生可以減輕壓力的方法。 獲得充足的休息，鍛煉，社交時間，安靜的時間，以及騰出時間尋找樂趣，都是她建議學生平衡大學生活許多需求的方法。
在她的文章中，Kelci提供了十個處理壓力的技巧，學習如何在生活壓力過大時放鬆身心。
具體而言，大學呼籲進行重大轉變，“學生經歷了許多第一次，包括新的生活方式，朋友，室友，接觸新文化和交替思考方式，”希拉里銀牌，MSW，一個持牌臨床社會工作者和心理健康校園平靜專家。
“如果學生覺得沒有足夠的準備來應對大學校園的新環境，他們很容易變得易患抑鬱和焦慮，”社區諮詢協調助理兼協調助理教授哈里森戴維斯博士說。碩士項目在北喬治亞學院和州立大學，這是包括在大學生抑鬱和焦慮，由瑪格麗塔Tartakovsky，MS的文章。
時間管理
大學生常常面臨的另一個問題是參與太多活動，不知道如何通過學會如何說“不”來表明自己。 時間管理對大學生來說尤其重要，因為如果你願意的話，大學生活會吸收每一分鐘的時間。
為社交活動劃出時間並與朋友在一起花時間是非常重要的，但感到壓力的是，你應該參加校園裡的每一個社交活動，加上成為眾多體育活動，俱樂部和志願者活動中的一個或多個活動的一部分，可以離開你感到精疲力盡，精力充沛。
關鍵是要找到讓你感覺良好的活動類型，並幫助你為電池充電，這樣你就可以面對你的承諾和責任，重新煥發活力，重新煥發活力。
創造工作與生活平衡的技巧
大學生可以通過一些簡單而廉價的方式來更新自己的精力，其中包括：閱讀一本好書，看一部有趣的電影或電視節目，散步或跑步，去健身房，心連心地與朋友聊天，或者即使是採取一個不錯的熱泡泡浴的簡單行為。
尋找逃避日常磨合的方法將有助於您在返回到毫無疑問必須等待的工作時提高工作效率。 儘管找到這種平衡可能會很有挑戰性，但它對整體健康和身體健康的積極作用將遠遠超過這種努力。
我在大學生的健康和保健提示中找到的最佳資源之一是RNCentral.com“101大學生健康和健康提示”。 這個資源有很好的信息和技巧，可以讓你在大學裡的時間更愉快，更平衡。