把自己當成一個在家媽媽
當你第一次有一個孩子時，你會自動地想要和她一起24/7。 過了一段時間，牆壁關閉，你可能會開始喘氣，獲得無空氣的空氣。
我們毫不猶豫地向任何人承認，但有時我們需要從我們的孩子的小逃亡。
散步。 讀一本書。 開車兜風。
還記得孩子們在享受輕鬆活動嗎？ 重新審視它們。 你沒有時間一次性織毛衣，但每分鐘的和平價值都會讓你恢復活力。
承諾定期離開你的孩子。 很容易抹去“我的時間”的重要性，但這是必須讓你免受媽媽的倦怠感。
為你的配偶爭取時間
作為家庭媽媽的健康精神面貌的一部分來與你的配偶分享高質量的時間 。 對於你們在一起的時間來說，至關重要的不僅僅是在同一個房間裡，你們中的一個人盯著電腦，另一個人通過電視頻道翻閱。
成熟的約會之夜很好，但它們並不總是實用。 嘗試花時間在家裡每天在一起進行一些面對面的交流。
與你丈夫計劃只為你們兩個做的活動。 打牌。 談論你的一天。 拼出一塊拼圖。 你不必被趕到一個荒蕪的島嶼，與你的配偶一起從單獨的時間中受益。
即使孩子們在附近，也可以在他們面前一起偷看時刻。
一個吻。 擁抱。 你的孩子可能會假裝厭惡，但你正在培養他們的想法，即在加強與配偶的關係的同時，什麼能夠締造美好的婚姻。
與成年人談話
當你與孩子們整天呆在家中時，你與其他成人的交談就會被嚴重削減。 即使你前往操場，與媽媽朋友討論的話題也從母乳喂養到排便。
和其他大人一起出去玩一夜。 與你的女朋友一起度過週末假期，或者在派對上舉行女孩之夜。
看看你是否可以在家裡離開你的孩子的談話。 當你和同樣是父母的朋友在一起時，這是一個很大的挑戰。 事先設定一些規則，這樣你就不會花費你所有的成年時間來討論報告卡，並試圖用粗暴的故事來互相排斥。
把你和大人的對話視為你的頭腦中的結構化遊戲組。 當你整天跟你的孩子說話時，很難保持你的社交技巧。 儘管我們喜歡我們的孩子，但與成年人談話仍然很重要。
把你的工作作為一個在家媽媽
你一定懶得工作。 你一邊看肥皂劇，一邊穿著你的睡衣。
你可能不會刷你的頭髮。
家裡的媽媽們當然知道這遠非現實。 不幸的是，留守在家的職位仍然存在一定的恥辱。
你會遇到一些人，他們對你的承諾留下回家並撫養你的孩子的行為完全不以為然。 當被問及“你為什麼謀生？”時你會如何反應？
在回答之前，你可能需要漫長而尷尬的停頓。 不要讓別人厭惡的觀點影響你的自尊。 為你留在家裡的媽媽生涯感到自豪。
如果有人問你做什麼時你緊張，那麼炫耀你在沒有孩子的情況下練習的社交技巧。 告訴人們你是SAHM公司的首席執行官或Smith家庭的運營經理。 你的答案會打破僵局，你會成為每個人都記得的機智的SAHM。
創建一個時間管理計劃
我們開玩笑說，媽媽的大腦讓我們失望了。 事實上，我們的頭腦是一個充滿足球練習，小睡和小孩浴室休息的時間表。
難怪我們什麼都記不起來。 我們正忙著記住一切。
創建一個實際的時間管理計劃，以更好地組織和簡化你的一天。 這也可以讓你擺脫那種認為你忘記了精神日曆中的某些東西的壓力。 這是人才流失的快速途徑。
名人並不打算記住他們必須獨立存在的任何地方，而且你比他們忙得多。 時間管理計劃就像你的私人助理，你是一個有點尖叫，隨行的小型搖滾明星。