成為被稱為AEIOU模型的自信技術的專家
有時候當你成為工作媽媽時，你會與自己的優先事項相抗衡（這是沒有人提醒我的）。 這通常是媽媽內疚起泡的時候。 你希望你的家人先來，但有時候情況並非如此。
作為工作媽媽，我們為很多人提供服務，很容易忽略對我們重要的事情，並且我們失去了熱情來要求我們想要的東西。
當你試圖堅持你需要或想要的東西時，你可能會遇到困難。 如果發生這種情況，我強烈建議嘗試使用AEIOU模式（Wisinski，1993），這個模式違背了你的價值觀和優先級，以自信的方式獲得你想要的東西。
遵循這個模型讓你有更多的勇氣相信你想要什麼，但不會冒犯其他參與者。 為了幫助我解釋AEIOU模型，假設你的老闆要求你在女兒的才藝表演之夜提出一個建議，
以下是首字母縮略詞所代表的內容，以及如何用五句話處理這種排程衝突，而不會聽起來很激動。
A承認他們的積極意圖
在你的第一句話中，你要承認其他人有積極的意圖。
你的老闆想讓你的建議被接受，對嗎？ 您可以通過尊重他或她的請求來設置回應的語氣來顯示。
“我知道提案的截止日期是幾天，所以我明白你為什麼需要我上班遲到。”
E for Express如何看待請求
在你的第二句話中，你會表達你想要什麼或者你對你需要什麼的感覺。
在這種情況下，你會表達你對你的重中之重 ，你的女兒。 用“我認為”或“我感覺”這樣的短語開始句子。 這樣你就可以將所有權放在你需要的東西上，而不是放在他們要求你的東西上。
“如果覺得如果我工作遲到，我會後悔錯過我女兒的才藝表演。”
我為了確定一個不同的計劃
現在，這是你的機會！ 找出你認為會吸引你和你的經理的替代計劃或建議。 以“我想要”這樣的短語開始這個句子並且保持簡短。
“我想在演出結束後從家中登錄，繼續處理提案。”
O為大綱您的計劃
你幾乎完成！ 接下來，分享您將遵循的步驟，以幫助說服您的經理，您建議計劃將提供與他或她的計劃相同的結果。 它應該提供一個每個人都可以同意的決議。
“我會添加我們談到的筆記，然後寫更多關於x，y和z的信息，然後通過電子郵件向您發送更新的提議，以便您可以首先回顧它。”
理解和公開討論
最後，你會得到理解。 你從另一個角度回顧他們，向他們展示你的想法如何解決同樣的問題，並邀請他們討論這個問題。
“現在不用花費額外的時間，我可以先滿足家人的需求，然後再完成工作。 這聽起來怎麼樣？“
如果您擔心對抗，請在AEIOU模式中獲得安慰。 它可以幫助你提前計劃好你的大膽請求，所以你不會絆倒你的話，說“呃......”一千次，或者放棄你真正想要的東西。
如果你想要一些練習，請試試看你的孩子！ 請注意，這可能不適用於幼兒，因為他們更喜歡短句而幾乎沒有詞，而且可能會失去它們。 這是一個例子。
“我知道你對那些你想要保持觀看的新電影感到興奮。 我覺得如果你熬過8點就寢時間，你明天就不會感覺良好。 我很樂意在本週末再次播放時觀看它。 我們會一起看，吃你最喜歡的零食。 這個計劃對你來說如何？“
借助AEIOU模型，您可以用五個簡單的句子斷言自己的觀點。 下一次你的個人價值觀或優先事項受到質疑時，你現在有了自信地對抗衝突的工具，而不是一個巫婆。