陸戰隊
海軍陸戰隊可以說是最困難的體能測試，因為它需要海軍陸戰隊額外增加一英里並且做引體向上。 美國海軍陸戰隊的體能測試要求為2分鐘仰臥起坐，最大重複仰臥起坐以及3英里跑步。 海軍陸戰隊的健身測試正在發生變化，並開始增加俯臥撑作為PFT的一部分。 一名海軍陸戰隊隊員可以選擇退出並選擇俯臥撑，但只能通過用俯臥撑取代拉力賽而獲得最高分數的70％。 例如，如果新的海軍陸戰隊最大化了引體向上（23），他/他將獲得100分。 如果海軍陸戰隊最大化俯臥撑（87），海軍只獲得70點。 USMC PFT的最高分數是300。
軍隊
下一步體能測試難度列表是陸軍PFT 。 陸軍PFT包括以下練習：2分鐘的俯臥撑，2分鐘的仰臥起坐和2英里的定時跑步。
根據AR 350-1，士兵必須通過APFT，每場比賽至少得60分，總分至少180分。 基本戰鬥訓練（BCT）的士兵必須在每場比賽中獲得50分，總分為150分。 士兵在APFT上獲得的最高分是300分。
海軍
海軍允許現役水手在海軍身體準備測試中選擇1.5英里或500英尺或450米游泳。 但是，如果您正在參加新兵訓練營或海軍學院或任何海軍ROTC計劃，那麼您必須在參加基本培訓或人員培訓計劃畢業後才能參加游泳活動。 海軍體能測試包括2分鐘俯臥撑，2分鐘仰臥起坐，1.5英里跑步或500yd / 450m游泳。
空軍
最近檢查了他們的健身標準（2013年）， 空軍體能測試需要以下練習：俯臥撑1分鐘，仰臥起坐1分鐘和1.5英里定時跑步。 雖然空軍稱他們的腹部運動仰臥起坐，但如果你將仰臥起坐定義為將雙手鎖定在頭後，他們實際上就是仰臥起坐。 空軍的仰臥起坐和海軍的緊縮是一樣的。
海岸警衛隊
海岸警衛隊健身評估要求成員在以下事件中進行測試：1分鐘俯臥撑，1分鐘蜷縮或仰臥起坐，1.5英里跑步。 一分鐘測試是其中一個區別，但是選擇做蜷縮（仰臥起坐）還是仰臥起坐（雙手放在耳後）是在海岸警衛隊進行測試的另一個區別。
服務學院健身評估（CFA）
空軍服務學院（USAFA），海軍（USNA），陸軍（USMA）和商船學院（USMMA）使用候選人健身評估作為入學考試，以進入這些服務學院。 該測試與任何現役軍人體能測試非常不同，包括以下內容：
- 跪著扔籃球
- Cadence拉上
- 120英尺的班車運行
- 仰臥起坐1點
- 俯臥撑一點
- 1英里跑步
這次健身測試與軍方其他PRT之間的主要區別在於穿梭跑步和跪式拋球。 對於多項服務學院申請人來說，好消息是你只需要為任何使用此測試的院校進行一次測試。
服務學院的競爭非常激烈，它使得申請人在這些測試中獲得最大可能的分數。
仰臥起坐，蜷縮和仰臥起坐的差異
你會看到術語仰臥起坐和仰臥起坐。 他們是類似的核心測試練習，但他們是如何執行和計數的不同。 仰臥起坐要求陸軍士兵將手鎖在頭後，並仰臥起坐，以使肘部接觸彎曲的腿部膝蓋。 緊縮要求水手或飛行員在胸前交叉雙臂，並仰臥起坐以觸碰肘部到腿部（膝蓋/大腿之間）。 蜷縮是咬嚼的同義詞。 海岸警衛隊的仰臥起坐選項要求雙手摀在耳朵後面，而不是像陸軍那樣在頭後面互鎖。