陸軍野戰手冊21-20：由FM 7-22取代
在過去的十年裡，陸軍一直在研究和測試各種方法，以更好地訓練，準備和測試士兵。 改造物理準備測試是擺在他們面前的諸多挑戰之一。 事實上，自從2012年陸軍FM 7-22“體能健身手冊”的出版物以來，他們已經提出並大規模測試了兩次體能測試。
在2011-12年間，陸軍提出了自1981年以來一直在進行的標準陸軍PRT（俯臥撑，仰臥起坐，2英里跑）的重大改變。
擬議的APRT從三個事件擴大到五個。 這些事件如下：
60碼穿梭運行
一分鐘划船機（不停車）
站立跳遠
一分鐘俯臥撑（不停止）
跑1.5英里
新軍作戰準備測試（2018）
不久之後，2012年，陸軍決定不利用這些變化，並沒有改變政策。 然而在2017年，陸軍已經開展了一項新的健身測試，稱為陸軍作戰準備測試，計劃在2018年末進行陸軍戰鬥。計劃是ACRT將全面實施，並將取代APFT。
新的ACRT包括以下六項鍛煉活動：
腿部Tuck - 這也是在懸掛膝蓋上已知的。
2.投球 - 這是一個10磅的落後拋球。 藥球。
3.陷阱酒吧Deadlift
4. T型俯臥撑 - 俯臥撑與每個手臂伸展。
5.班車運行：Sprint-Drag-Carry - 這本質上是一種班車運行練習，在負載下測試敏捷性。
總距離為250米shuttlerun和10×25米衝刺，沙袋攜帶和拖拽。
6. 2英里跑步
2012年的FM 7-22很可能會在2018-19年更新。
FM 7-22方法： “軍方領導人一直認識到士兵的效能在很大程度上取決於他們的身體狀況。
全頻譜操作高度重視士兵的實力，耐力，靈活性，彈性和協調性。 勝利 - 甚至士兵的生活 - 往往取決於這些因素。 在崎嶇的國家進行長距離作戰並在抵達作戰區域時進行有效的作戰; 在崎嶇的地形上駕駛快速移動的坦克和汽車; 毆打 長跑和爬行; 跳入隕石坑和壕溝; 並跳過障礙; 舉起並攜帶重物; 在沒有睡眠或休息的情況下繼續前進很多小時 - 所有這些戰爭活動以及其他許多活動都需要高超的身體條件。 因此，本章將陸軍自然準備訓練（PRT）與陸軍部隊一代（ARFORGEN）聯繫起來。“
FM 7-22非常像新的FM 21-20，因為它針對計劃和進行體能訓練的領導。 它為製定方案提供指導，以改進和保持所有陸軍人員的體能水平。 這些方案將幫助領導人準備士兵以滿足戰爭的實際需求 。 本手冊也可作為所有士兵的來源書籍。
新版本背後的方法是通過以下階段發展陸軍士兵：
1 - 初始調節階段 - 未來士兵計劃 ，招聘培訓將招募並逐步建立起來，為基礎培訓或調試培訓做準備。
在基礎方面，新兵將繼續建立健身基礎，學習在陸軍中的基礎知識，並遵守軍隊在身高，體重，體能方面製定的標準。
2 - 增韌階段 - 增韌階段開發與關鍵士兵任務相關的基本技能，如跳躍，著陸，攀爬，墜落，彎曲，伸展和提升。 通過這些活動的進展，身體狀況已經準備就緒。 增韌階段發生在IMT，基本作戰訓練（BCT），單站訓練單元（OSUT）和基本軍官領袖訓練課程A（BOLC A）期間。
3 - 維持階段並 融入單位 - 準備部署，部署和重新部署。 在這個階段，活動變得更加苛刻。 諸如高級健美操，軍事運動，壺鈴和其他升降機的練習，練習和活動的執行越來越抵抗。
耐力和流動性活動，如步行，速度跑步和持續跑步的強度和持續時間增加。 PRT會議中融入了直接支持單位任務的活動，如個人移動技術，傷員攜帶，障礙課程和好戰等。
FM 7-22背後的心態
“FM 7-22為士兵和領導者提供了陸軍PRT的學說，它是陸軍歷史的產物，是從過去到現在的偉大戰役中鍛造出來的，其理論概念也反映了當前身體文化的新興趨勢。這個FM將以對我們國家的實力和安全的持續重要性的方式影響陸軍。陸軍PRT的目的不僅僅是使我們的士兵看起來合身，而且實際上讓他們為全面的頻譜做好準備操作“。 （FM 7-22摘要）