關於如何處理一些工作媽媽挑戰的一些想法
當我執教媽媽時，有四個問題不斷出現。 我把它們概括為首字母縮寫DEAL它們是：
D請問：經常工作媽媽為了取悅別人而拼命爭取，但忽視了自己的需要和幸福。 她寧可對任何請求說“是”，因為“做它”比說不。 她很難想出一個不做任何事情的“藉口”，而寧願“只是幫助”，這樣別人就會開心，別再向她求婚了，因此她會很開心。 當你不了解這種疾病而需要治療時，很容易陷入這種精神狀態。
能量管理 - 這種疾病會耗盡個人能量 。 由於缺乏能源管理教育工作媽媽不知道或沒有時間學習重建能量的方法。 能源會升降，意識到這些起伏是賦予權力的。 時間管理只能帶她到目前為止，因為即使她沒有足夠的能量，她會很好地安排事情，但事情不會發生，也不會發生，因為他們可能會發生，並會發生錯誤。
一種自信的技巧 - 有許多工作/生活選擇，工作媽媽必須做出。 當她知道如何自信（而不是為此而感到羞恥）以獲得她想要的東西時，她會更開心。 這從了解她的個人價值觀，專業價值觀和優先事項開始。 當她理解她的副總裁時，她會想要按照他們的方式生活。 知道如何堅持自己想要的和相信的將會採取自信。
放下自己 - 自我照顧對於工作媽媽的專業和個人成功至關重要。 她向全世界的其他人表明愛，並且需要關注如何愛自己。 它始於對自己不那麼刻苦（我們都聽說過多麼完美）。 接下來是克服當她開始考慮為自己做事時會產生的內疚。 然後製定一個她永遠不會想要抵制的自我保健計劃。
如果你有興趣學習如何更好地檢查一些這些主題。
01 請問是什麼病及其治療方法？
02 管理你的個人能量給你更多時間
當你結合管理你的個人能量和管理你的時間時，你會變得更快樂，完全呈現在對話中，並且有效。 就是這樣。