面試中的一些焦慮是正常的，並且實際上可以加強你作為候選人的重點。 另一方面，如果你完全強調你不會很好地採訪。
採訪成功的關鍵在於控制焦慮，使壓力水平可控。 以下是管理採訪前和求職面試過程中的一些提示，這樣您可以更輕鬆地處理流程並獲得面試機會 。 這裡有避免求職面試壓力的提示。
準備
徹底的準備可以大大緩解面試壓力。 確定最相關的技能，並準備好分享示例或軼事，展示如何將這些優勢應用於工作，志願者，學術或課外角色，以及您如何產生一些積極成果。 這裡有關於如何準備面試的提示 。 如果你是一個內向的人，面試可能真的很有壓力。 回顧內向者的面試技巧，以幫助您做好準備。
研究
徹底研究你的目標公司，並準備好分享為什麼你的雇主和工作重點符合你的興趣。
以下是如何研究一家公司。
實踐
古老的諺語“練習完美”適用於面試。 更熟悉的面試給你感覺，你對這個過程感到的焦慮越少。 會見顧問，導師和朋友進行模擬或實踐訪談 。 與校友或個人聯繫人進行盡可能多的信息訪談 ，以獲得分享有關您背景的信息的信心。
大力搜索
進行積極的求職，盡可能多地進行面試。 如果你在火災中有許多其他鐵桿，與任何一次採訪相關的壓力可能會降低。 以下是有關如何有效地進行求職的更多信息 。
盡量避免消極思維
圍繞訪談的壓力常常受到我們的假設或我們自己對這個過程的陳述的影響。 識別和對抗引起焦慮的想法可以幫助降低焦慮水平。 一些可以提高焦慮水平的消極想法包括：
“我必須找到這份工作，否則我將無望地失業。” 強調沒有一次面試會決定你的工作前途。 將會有其他的選擇和其他機會找到一份好工作。
“我只是搞砸了，我敬酒了，我永遠不會被雇用。” 一個不好的答案通常不會使考生不受歡迎。 面試就像一個考驗，得到一個85或90就足以勝任工作。
“我擔心他們會問我一個困擾我的問題，我會看起來很愚蠢。” 如果你做好了充分的準備，你通常可以分享一些反映你的優勢的答案。 如果你真的陷入困境，那就說出類似“這是一個很好的問題，我能給出一些額外的考慮並回复你嗎？” 作為後續溝通的一部分，您甚至可以提供相關答案。
“我無法勝任這份工作。” 在面試前反複評估你的資歷，以說服你自己有合適的東西。
專注於成功
許多運動員和工作教練認為，將成功的圖像形象化可以改善表現並緩解焦慮。 試著頻繁想像與面試官的積極互動，特別是在面試前的幾個小時。
諮詢員建議放鬆技巧，如漸進式肌肉放鬆或呼吸練習，以此來管理焦慮。 如果你對面試的焦慮過度，那麼你可以考慮讓心理學家找出潛在的問題，並幫助你制定有效的應對策略。
還有一點要記住的是，如果你沒有得到這份工作，會有另一個。 這只是我的意思。 考慮這是一次學習體驗，並向前邁進下一個機會。