工作媽媽，你需要了解個人能源管理。
什麼是個人能量？
個人能量是你擁有的意志力量 。 這是你在精神和身體，事物，人員或挑戰中所付出的努力量。 這是你內在的力量來實現你的優先事項 。 這是你必須做的事情的身體和精神力量，你的頭腦和身體想要你做什麼。
這就是所謂的個人能量，因為這是你的能量。 你的想法，情緒和選擇會影響它。 有時候你會有很多的能量，比如睡了一覺以後，有時候你會覺得沒有，比如下班回家，你必須為家人做晚餐。
如何正確管理他們的個人能量？
個人能源管理總是意識到你的個人能量狀態。 目標不是保持你的能量水平高（這是不現實的），因為能量會來來去去（這是現實的）。
良好的個人能源管理目標是：
- 要知道你擁有多少個人能量，比如高低。
- 要知道是什麼點燃你的個人能量。
- 要知道是什麼耗盡了它，以及如何對耗盡做出反應。
- 當你真的需要一些東西時，你如何才能建立你的能量。
情緒會影響你的個人能量嗎？
絕對。
部分能源管理正在控制你對外界的反應。
人們可以提高你的能量或者從你身上拿走一些，所以你的工作就是保護它（也就是管理它）。 像你的孩子或同事一樣，人們會讓你感受到一種情緒，這會增加或減少你的個人能量。
你有責任允許或不允許對這種情緒的反應影響你的個人能量。
例如，假設您的經理對您的離開提早離開您的孩子發表負面評論。 無論是在此刻還是之後，很可能您都會對此評論產生情緒反應。 你選擇的感覺會改變你的個人能量。
如果你選擇強調評論，並擔心這會消耗你的一些個人能量。 如果你讓這些情緒在你身上隆隆起來，直到你上床睡覺，那麼在你的頭撞到枕頭之前你就沒有能量了。 當你沒有精力而且你仍然有責任照顧時會發生什麼？ 你很容易變得易怒。 你會感到困惑和沮喪。 孩子的睡前常規可能不會順利，因為媽媽是胡思亂想！
另一方面，假設你的經理說你在開車時做得很好 。 你覺得自己像個搖滾明星！ 你回到家中，掀起每個人都在不停地喋喋不休的驚人晚餐，直到他們睡覺。 你對生活滿意，喜歡玩浴缸遊戲和閱讀故事。 孩子們上床睡覺後，你可以把房子擦洗乾淨，然後戴上白手套。
你有這麼多的精力，你不知道你還能做些什麼，但你想做更多的事情！ 當你睡覺時，你有最好的睡眠！
好吧，也許我誇大了一點，一個簡單的評論可能會讓你陷入一陣眩暈，但你明白我的觀點。
你看得到差別嗎？ 如果你允許自己沉溺於消極情緒中，它會消耗掉你無法承受的大量個人能量！ 當你非常高興時，如果你覺得需要使用它，會導致你的個人能量激增。
當你意識到極端情緒會如何影響你的個人能量時，你可以在情緒上更好地適應不允許發生尖峰或能量驟降的情況。 你可以選擇不要消極消極，這樣你的能量水平就不會落到底。 你也可以選擇不讓幸福覆蓋你的系統。
當然你已經完成了很多工作，但第二天你的能量水平會感受到這種效應。
現在我想听到你的消息！
如果你的觀點在個人能量和管理方面發生了變化，你會改變什麼？ 你的情緒如何影響你的個人能量，你怎麼能更好地處理這個問題？ 讓我在我的Facebook頁面上了解一下它，我很樂意聽到這一切。