但是，一些州有法律規定休息。
法律因地點，工人分類和僱員的年齡而異。
請閱讀下文，了解更多關於與膳食和休息時間有關的聯邦和州法律的信息。
膳食休息和聯邦和州法律
聯邦法律
公平勞工標準法案（FLSA）不要求雇主提供膳食或延長休息時間。
州法律
美國不到一半的州要求公司提供膳食或休息時間。 在許多這些州，一次工作6小時以上的工人必須允許30分鐘吃飯或休息。 為了避免欺詐，許多州還強調，這一時間是在轉變的中間而不是在開始或結束時進行的，以保護員工不會失去休息。
以下是州法律列表，包括工作休息休息時間，包括休息時間和浴室休息時間。 在某些地方，休息時間已經付清。
有些國家確實違反了法律，有些國家的僱傭法律涵蓋所有僱員; 其他涵蓋特定行業和工人分類。
例如，馬里蘭州有一個涵蓋一些零售工人的“輪班制度法”。 加利福尼亞州，科羅拉多州，伊利諾斯州，肯塔基州，明尼蘇達州，內華達州，佛蒙特州和華盛頓州現行法律規定需要休息休息。
美國約有一半州規定用餐時間。 規定膳食中斷的州通常在每工作5或6個小時後提供1/2小時。
員工在工作日獲得多少休息時間？
沒有聯邦法規確定每個工作小時數的休息次數。 一些州有僱傭法律，這些法律決定了員工在輪班期間有多少休息時間。
例如，在明尼蘇達州，必須在每連續四個工作小時內提供使用最近洗手間的時間。 加利福尼亞州每工作四小時提供一次付費的十分鐘休息時間。 佛蒙特州沒有具體規定休息時間的長短，但他說：“在工作期間，員工將獲得'合理的機會'來吃飯和使用廁所設施。”
公司政策
如果法律沒有規定休息時間，雇主可以製定公司政策，規定每次工作班次有一定的休息時間。 工會集體談判協議也可能提供工作休息時間。
例如，每個八小時輪班期間，員工可以享受30分鐘的午餐時間（未付）和兩次15分鐘的休息時間（已付）。 或者，作為另一個例子，員工可以在早上和中午休息20分鐘。
對於六小時的班次，員工可以獲得兩次10分鐘的休息時間或20分鐘的午餐時間。
另一種選擇是在工作一段時間後讓員工休息一下。 例如，每工作3小時後，員工可能會得到15分鐘的休息時間。
當公司政策確定休息時間時，休息的數量和時間由雇主設定。
支付工作休息時間
雖然可能要求員工休息一下，但雇主不需要為短暫休息而付費。 當雇主提供工作短暫休息（通常持續約5至20分鐘）時，聯邦法律將休息時間視為應付工時。
如果員工通過午餐工作，他們依然有權獲得時間補償。 如果你的州要求有薪午餐時間或者你必須通過本應該休息的時間，雇主必須支付給你。
這一次應該包括在工作週期間工作時間的總和中，並在確定加班是否工作時加以考慮。 不允許休息或被迫在午餐時間內無償工作的員工應聯繫其國家勞動部門向其雇主提出索賠。
打破護理母親
“負擔得起的醫療法”要求雇主提供合理的休息時間，讓員工在孩子出生後的一年內為護理孩子表達母乳。 這裡更多的是為哺乳母親休息 。
與你的州勞動部門核對
如果您擔心您沒有收到正確的休息時間，請諮詢您所在州的勞動部門以獲取休息時間規定的相關信息。
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