如何挑選你現在離開的地方現在你是一個工作的媽媽
保持工作日曆更新
因為你的孩子不斷變化，你的兒科醫生想要經常看到他們。
大多數人會要求在頭六個月每月看一次，然後每三個月看一次，直到他們的第二年。 當您返回工作時，請檢查您的工作日曆，然後安排這些訪問的時間遠遠超出醫生的日曆。 然後更新您的工作日曆，配偶的日曆以及您信任的支持系統中的人員日曆，以便讓您的孩子參加預約。 計劃最糟糕，希望最好！
如果您正在哺乳， 請將您的抽水時間放在日曆中 。 將這些時間標記為“會議”，因為沒有理由使用“抽取會話”。 這樣你就盡力避免時間安排衝突。
如果您負責日托取件，請在下午5:00之後將您的日曆標記為繁忙，或者您需要離開的任何時間。 這將有助於避免離開商務會議或電話會議。 如果您的個人邊界存在例外情況，請將其告知 ，否則，在職母親的一部分正在設置邊界並堅持。
計劃如何處理你生病的寶寶
如果你的孩子在日託中，他們生病是不可避免的。 計劃日托如何召喚你去接生病的孩子時如何處理。 誰來接你的寶寶，你，你的配偶，還是你的支持系統中的某個人？ 如果是你，與你的經理制定計劃，你將如何處理這個問題。
如果你的經理現在看起來很難與你工作的媽媽一起工作，那麼使用AEIOU模型來開展這個討論 。 談話聽起來可能是這樣的：
“我知道我們真的很忙於我們的項目，而且現在這一切都在進行中。 現在我回來了，我期待著再次捐款。 我的寶寶在日托，我認為她有時會生病，所以我想在事情發生之前討論如何處理這個問題。 如果需要離開照顧他/她，我會盡快通知你。 如果我確實離開了，我可以在他/她下午睡覺時立即從家裡登錄，並且還可以在晚上彌補時間。 在總結我的工作之後，我還會承諾給你發一封電子郵件。 通過這種方式，我正在貢獻並照顧我的孩子。 你覺得這個計劃怎麼樣？“
當你提供一個計劃時，你會減少為你的經理工作並控制情況。
重新評估您的工作量
你的產假讓你有機會思考你的職業生涯。 當你回歸時，你可能對你的前進方向或你職業生涯中的位置有一個全新的視角。 這是重新評估工作量的好時機。
你有沒有希望你在做什麼項目？ 你為什麼對它們感興趣？
是否有一些項目不再希望成為其中的一部分？ 也許他們不屬於你的工作描述，所以你可以委託他們更專注於你的表現目標。
與您的經理安排會議
當你安排這次會議設定議程。 當你需要照顧生病的孩子時，你想討論一個管理你的工作的計劃。 你想討論你的工作量，你可以在重新評估後分享你的想法。 也許有人接管了您的帳戶或項目，並且希望加快在上個業務季度中錯過的內容。
另外，如果這是你希望擁有的那種關係，你想在個人層面進行連接。 他們過去三個月的工作量如何變化，他們的家庭情況如何變化。 然後在你休假的時候分享你的想法。
你在哪裡看到自己的職業生涯正在發展，或者你在離職時獲得了哪些新的觀點？ 你想上課加強你的優勢或改善你的弱點嗎？ 然後事先研究課程並將其呈現給您的經理。
花時間重新認識你的同事
你已經經歷了一些重大變化，但你的同事也是如此。 到你回來的時候，它就是你生下的公共知識，所以讓你的寶寶簡短談談。 對你周圍的每個人都非常好奇。 他們在過去三個月裡做了什麼？ 他們的工作是什麼？ 他們完成了什麼？
大多數人喜歡談論自己的生活，所以藉此機會讓人們向你開放。 由於他們在一段時間內沒有看到你，他們很容易想到與你分享的東西。 強烈聆聽是加速事情的最佳方式。
計劃你的早晨以避免遲到
早上讓你和寶寶準備好是工作媽媽面臨的最大挑戰之一。 如果辦公室裡的一些人是敏捷的堅持者，這對你的壓力水平沒有幫助。 就因為你是一個在職的媽媽，現在不要指望人們會給你留下餘地。 如果你在成為工作媽媽之前有遲到的問題，那麼你需要一個早上好的退出策略。
這個計劃經常需要改變，因為隨著寶寶的需求變化，他們的需求也在不斷變化。 當你引入固體食物時，你需要考慮更長的餵食時間。 偶爾的尿布爆炸或拋射劑嘔吐也會延遲你的離開，所以要做好準備。
不要讓早上讓你像遊戲一樣對待你的退出。 你必須通過三項測試，包括穿好衣服，吃早飯，然後打包出門。 是的，在前一天晚上打包，但是在早上需要抓取的東西上放上霓虹粉紅色的後貼。 這種顏色會吸引你的眼球，並提醒你抓住它。 這個技巧將持續四到六個月，以便從當地Dollar Tree商店加載便利貼。 在廚房的桌子或廚房櫃檯上留下一盒尿布濕巾和消毒濕巾。 這將在幾秒鐘內處理桌面和臟面部的快速溢出。
弄清楚如何照顧好自己
自我照顧對於工作媽媽的成功至關重要。 如果你沒有計劃補充能量，那麼你就會陷入困境。 在進入熱水之前，制定一個自我保健計劃。
包括在工作日期間散步等事情，以便遠離辦公桌。 週日晚上洗澡，開始你的工作一周右腳。 寫一篇日記，寫下你對此感激的事。 遵循睡前常規，就像你的孩子一樣，以幫助你平靜心靈和身體。