當你掌握這些技巧時，第一周回來可能會感覺不那麼混亂
創建你的裝箱單和你的寶貝
你會很快知道，如果你有一份清單，你會感覺更自信。早上通過列舉一些需要打包的東西，減少壓力。
你會有信心走出門，不會緊張，你忘了一些東西。
如果你在生孩子之前不是清單製作者，那麼你很可能會成為一名。 在我們意識到寶寶的瓶子仍然在冰箱里之前，我無法計算出我們到托兒中途的次數。
與你的孩子計劃短途旅行
在你回到工作崗位之前，和寶寶一起去短暫的一日遊。 你會感覺到收拾嬰兒的感覺，並準備好在公共場合看到自己。 它會覺得你要出去工作，但你實際上會出去與你的寶寶玩。
如果你要出門工作，請儘早起床。 先準備好自己，然後準備好寶寶。 餵他們早餐，穿好衣服，收拾東西然後出門。 當你處於這種狀態時，時間看看你需要多長時間。 一旦你走出門去享受一天的樂趣。
你可能會覺得有點疲倦，但這是一個很好的測試，加上你早上可以和你的小朋友一起玩。
計劃你的新上午時間表
讓自己準備好工作加上新生兒是一個驚人的技巧，你必須弄清楚。 為了幫助您計劃出更新的早晨時間表，請回答以下問題::
- 你是否相信在寶寶醒來之前你可以準備好自己，或者你準備好餵你的新生兒並坐在他們的嬰兒床/搖擺中玩耍？
- 你會在哪裡吃早餐：在家裡餵食寶寶，在車裡還是在工作中？
- 誰會讓你的孩子準備好一天：你還是你的重要人物？
- 你需要多長時間準備工作，吃早餐，包裝汽車，然後穿衣服餵你的孩子？
現在，你知道你的早晨計劃是什麼。 接下來，你需要弄清楚你需要多少時間才能完成所有工作。 假設你必須在上午8:30之前工作。 減去你的通勤時間，日托下降，以確定什麼時候你需要離開你的家。 接下來，按照您更新的早上時間表計算需要多長時間，然後從您需要離開家的時間中扣除該時間。 最後，再減去30分鐘，這樣你可以在家中每個人之前醒來，享受一些沉默和一些“我的時間”。
為您和您的孩子試試試跑
安排一天與您的托兒服務提供商進行試運行，讓您的孩子休息幾小時。 你不會感覺到你不得不去上班的壓力。
利用這段空閒時間，運行你一直在想的差事，比如購買適合你的產後體型的專業服裝，理髮，或者為你的孩子的看護者提供額外的用品。 當你拿起你的孩子安排一些時間去拜訪並幫助你的孩子適應新的看護人。
鞏固工作和家庭日曆
當意外事件發生時，他們總是這樣做，制定一份日曆，顯示您的個人和專業承諾以及重要他人的承諾。 當你急於為兒科醫生找一個生病的孩子時，你會知道你需要取消哪些會議，或者當你必須從丈夫或備用護理人員處獲得保險時，因為你不能錯過工作。
讓睡眠成為優先事項
無論你有多準備，你的第一周回來可能會流失。
每天晚上盡快去睡覺。 用耳塞睡覺，並要求你的丈夫處理任何夜間吵吵嚷嚷。
它也可能會讓人重返工作崗位。 當你充滿新的想法時，你需要耐力繼續下去。
無情地優先考慮
工作媽媽的目標是殘酷高效 - 我們必須成為！ 幫助對其毫無保留確定必須完成的幾項關鍵任務，以幫助您加速工作。 一切你會及時到達。
此外，在工作日早期處理最重要的事情。 如果你在學校被叫去找一個生病的孩子，這樣會留下更少的鬆散的結局。 並且振作起來：團體兒童護理的頭幾個月通常會因感冒，發燒和耳部感染而中斷。 唯一的一線希望是輕微的疾病加強你的孩子的免疫系統。
不要對自己感到困難
你永遠不知道你在這個母親過渡期的挑戰中會有什麼感受。 但不要在第一周對你的未來做出倉促的決定。 這是一個非常情緒化的過渡時期。
相反，注意你的感受，你喜歡或不喜歡它。 存儲這些觀察值供以後反思。 如果在幾週後不安的感覺持續，那麼你可能想要改變你的工作或護理情況。
為自己的工作做好自己的獎勵
在所有這些規劃和過渡之後，你應該得到一種享受。 計劃一個獎勵，幫助你在第一周回到工作崗位。 也許這是一個下午3點的修腳預約或咖啡與你最好的工作朋友。 或者甚至是周六早上與寶寶躺在床上，整個星期分開後重新連接。 你應得的，這將有助於在第二週恢復工作。
由Elizabeth McGrory編輯