01了解你的權利和利益
無論你是積極的，你會回到工作崗位，或者希望辭去工作，你可以從靈活，徹底的產假計劃中受益。 計劃產假時會考慮很多事情，這些事情會在情感上，後勤上或財務上影響你。
計劃你的產假的第一步是了解你的權利和利益。 你需要你的員工手冊來查看他們的休假政策，就像他們提供帶薪分娩假一樣。 但至少，孕婦在美國受到若干聯邦法律的保護
懷孕歧視是非法的
無論是在招聘還是現有的就業情況下，歧視孕婦都是非法的。 不幸的是，這並不意味著它不會發生。 2010年至2015年期間，有31,000起懷孕歧視指控被提起。 了解平等就業機會委員會對懷孕歧視聲明的上升以及如何保護您作為孕婦的權利。
產假法
在美國，目前有兩項聯邦法律為懷孕的職業女性提供保護。 它們是“懷孕歧視法”（PDA）和“家庭和醫療休假法”（FMLA）。 以下是這些重要法律的簡要情況，適用於在生孩子或領養孩子後採取的假期。
你可能有權休假
為什麼很多新媽媽需要三個月的時間才能照顧新生兒？ 這是一個醫療建議嗎？ 一點也不。 這是聯邦政府規定的最低FMLA假期 （12週），新媽媽可以在沒有失去工作的威脅的情況下休假 。 不幸的是，它沒有支付，並不是所有的雇主都被“覆蓋”。 您需要與您的雇主調查您的選擇，但也需要了解FMLA。
02探索你的工作時間表和目標
您可以與您的配偶或伴侶信任的人分享您的答案，但不能與您的經理或同事分享您的答案。 你不知道如何母性會改變你的生活，所以盡量不要做出任何關於靈活工作的不可撤銷的決定，直到你抱著寶寶並在頭幾個睡眠不足的月份完成。
協商靈活的工作時間表
你有沒有嚴格的9到5個工作時間表？ 現在是開始探索您的雇主是否有靈活的工作政策以適應兒科醫生訪問，最終學校實地考察和家長教師會議的好時機。 更好的是，如果你可以每週或每隔一周設置一次遠程辦公日。 在家工作是休產假後舒適工作的好方法！
了解遠程通信的優缺點
你認為遠程辦公可能是解決你對離開寶寶可能感到的焦慮的解決方案嗎？ 也許，也許不是。 在家工作有幾個缺點，特別是如果這是你的大部分時間表。 雖然這可能是一個很好的解決方案，但需要在做出永久性移動之前了解其缺點。
你應該退出你的工作嗎？
許多新媽媽白日夢辭職。 在這一點上，沒有必要做一個輕率的決定。 你可能會發現24-7歲的母親不適合你，或者你可能知道你想全職待在家中。 等到你的寶寶出生時做出這個選擇。 幸運的是，研究數字並思考決定是否應該放棄工作的因素並沒有什麼壞處。
注意媽媽軌道的危險
一旦你的孩子出生，你就可以在工作中接通母親的軌道。 經過許多艱苦的長時間工作和旅行後，這可能會是一種正確的行動。 另一方面，這可能意味著無聊的項目，不那麼尊重辦公室，以及專業進步的結束。 看看你的職業領域和辦公室文化，以確定你是否能夠實現健康的工作與生活平衡，或者在你成為一名在職媽媽之後，有可能在職業上受到傷害。
找到一份兼職的兼職工作
一旦你考慮了母親的要求，你可能會得出結論：你的雇主對你的需求太不靈活了。 您可能需要探索兼職工作和在家工作的多種選擇。 不要做出任何不可撤銷的決定，但要了解可能向您開放的途徑。 現在做起來會比較容易，而不是當你懷裡抱著一個小小的嬰兒！
03計劃你的第一個幾個月的母親工作
現在考慮你的雇主的需求。 你的產假如何影響你參加公司的年度計劃？ 你會錯過公司撤退嗎？ 你的表現評估是否會在你的產假期間（或之後）下降？ 如果是這樣，請在離開之前將其移動。
找出您的產假應該持續多久
很難預測你的分娩和分娩情況，分娩後的恢復情況以及是否享受產假。 至少，你可以看看你的員工福利和緊縮數字，看看有多少時間可以為你工作。
您可能會結合使用短期殘疾，病假，休假時間，個人日子和FMLA未付薪假。 產假計劃只是一個起點 - 不要害怕在適時的時候適應。
開始排隊照看孩子
現在是您要排隊照看孩子的時候了。 您可以選擇日託中心，家庭托兒服務，家庭保姆或親戚。 閱讀這個地方或人，然後去拜訪他們。 參觀或會議不需要很長時間。 你會得到那種溫暖和模糊的感覺，否則你不會。 信任你的內心是選擇你的托兒選項的方法。
如何玩耍病童和工作
不幸的是，許多雇主要求你在分娩後休完所有的病假，所以很多媽媽從產假回來，沒有病假。 這就是為什麼重要的是要考慮如何處理寶寶不可避免的病假 。
如果您使用團體托兒服務，您可以指望第一個月至少有一次感冒。 如果您有家中的保姆，她可能會生病或無法上班。 找出你的備份托兒所現在會是什麼，以便稍後再減少。
04告訴你的老闆，同事和客戶關於你的懷孕
接下來，請聯繫您的經理。 根據FMLA的規定，您必須盡快通知您的雇主您將需要休假。 告訴你的老闆，你最好在你的腹部在工作人員會議上碰到會議桌之前，但當然在你的第一個三個月
如何告訴老闆你懷孕了
如果直接來自你的經理，你的經理會收到最好的消息。 這裡有一些嘗試和真實的方式讓對話順利進行。
寄一封產假信
現在你已經進行了面對面的討論，記錄下你的事實，即你通知你的經理打算休產假。 從這封樣本產假信件開始，然後根據您的雇主的企業文化或政策進行調整。
通知您的客戶以及您的同事
您還需要告知您的懷孕的客戶和同事併計劃休產假。 及時發佈公告，以便他們有足夠的時間在離開之前向您提出任何緊迫的問題並完成項目。 但是，不要提前告訴他們，他們會有時間在你試圖組織你的缺席時傾倒新的工作！
05如何整理你的工作併計劃你的退貨
設置外出消息
在你休產假之前，建立一個不在辦公室的信息。 為了幫助保持收件箱清潔，請取消訂閱您正在使用的任何常規新聞郵件或電子郵件列表。 請務必記下備註，以便您在重新開始工作時可以重新訂閱。
如何在產假後寫下辭職信
如果您在休產假期間心情有所改變，請寫下一份專業且符合貴公司政策的辭職信。 確保你了解你是否會被要求償還你帶走的帶薪假期。 （如有疑問，請向就業律師諮詢。）
返回工作要點
隨著您的產假結束，您需要按照檢查清單來平滑您的路線返回辦公室。 從急救兒童護理到您需要的嬰兒裝備，以下是重返工作的必備條件。
在第一周生存
第一周回來往往是最艱難的。 別擔心，你會通過這些提示完成。
如何找到工作與生活的平衡
一旦你是一個正式的工作媽媽，你會明白為什麼你所有的朋友抱怨工作與生活的平衡。 這是你需要了解的關於工作與生活平衡的第一個秘密。
由Elizabeth McGrory更新