使用這8個提示避免成為工作場所欺凌的受害者
但有些人似乎背上了一個目標。 如果你是這些人中的一員，那麼你可以做些事情來減少下一次惡霸橫穿你的路時受害者的機會。
要有信心，但不要驕傲
你的經理僱傭了你，因為你是這份工作的最佳人選。 毫無疑問，她採訪了很多人，並且沒有花時間採訪他們而拒絕了更多的人。 這意味著你可以走進一個頭腦高昂的新工作。 你真棒！
但是，你也知道蹲在這個工作。 當然，你可能有這方面的經驗，但每個新公司和每個新部門都不同。 不要太自信，拒絕建議或拒絕提問。
無論如何，即使您是部門的新負責人，您也需要接受培訓。 但是，進入那個訓練，確信你會學到你需要知道的東西。
馬上說出口
雖然給人們帶來懷疑的好處是很好的，但如果你通常是一個目標，不要讓任何事情通過。 當有人對你的衣服，演示文稿或任何其他內容進行諷刺評論時，都會說出來。
如果欺負者在你面前說出來，立即回應，“簡，如果有什麼讓你感到困擾我的演講風格，我會很樂意與你討論。”這種回應往往會關閉欺凌者，不要在她面前畏縮 。
現在，當然，你需要讓你的老闆（或你的老闆的老闆）評論你的表現，甚至你的服裝，作為遵循的建議。
糾正錯誤並幫助您改進是老闆的工作。 但如果一個同事開始走這條道路，就把同事關掉。 你可以補充一句：“簡，謝謝你的關心，但是我的老闆喜歡我的工作。”然後走開。
如果另一位同事告訴你Jane對你說了不好的話，你必須問自己哪個人是問題所在。 Jane可能看起來很明顯，但你的同事告訴你的目標是什麼？ 你可以把它當作一個非常好的警告，或者它可以讓你對抗簡。 仔細評估你的評估。
如果你認為這是一個非常好的警告，那麼謝謝你的同事，直接去簡。 “簡，史蒂夫告訴我，你對我的演講風格有所擔憂。 將來，請隨時直接與您聯繫。“
如果你決定你的同事試圖讓你對抗簡，回复，“謝謝你讓我知道。”就是這樣。 討論不再進行。 你會挫敗你的欺負同事，因為你不會嚇壞了。
不要試圖吸引欺凌者
這個策略實際上可以工作。 有可能成為欺凌者內心的一部分，但問題在於，你成為欺凌者而不是被欺凌者。
雖然這可能會讓你更容易爬上職業階梯，但這是以你的誠信為代價的。 另外，如果你失寵，這個惡霸以後再也不會有任何疑慮。
不要過度分享
美國文化是相當開放的，但是當你開始一項新工作並立即將你的所有行李轉移到你的同事的腳下時，當他們把它扔回你的臉時不要感到驚訝。 人們無法挑逗他們不知道的東西。 你不必保守你的整個生命的秘密，但等到你認識更好的人 ，並在傾銷信息之前可以信任他們。
問問題
“什麼讓你這麼說？”是一個很好的問題，當有人說什麼鼻涕。 不要為此感到不安，只是感到困惑。 強迫欺凌者不斷解釋自己，直到她放棄並消失。
“你真是太可怕了！”“哦，是什麼讓你這麼說的？”“好吧，它們不合時宜！”“怎麼這樣？”“它們是棕色的，現在是夏天！”“有沒有規則關於那個？ 我在哪裡可以找到它？“繼續前進。
不要扮演受害者
有時諷刺的話只是諷刺。 有時批評只是批評。 有時，反饋是簡單的，普通的反饋。 有時候，你認定為惡霸的人實際上並不是一個惡霸，但你的反應會讓你有這種感覺。
有時戲弄是你是團隊成員的標誌。 注意別人如何反應相同類型的戲弄。 如果其他人都在笑，這可能很有趣。
平均和有趣之間有區別。 不要混淆兩者。 你可以在評論的意思時說出來，但如果只是搞笑就放手吧。 請記住，有時候人們會說些有意義的話，但他們確實相信這很有趣。 這些人都是好人，一次性更正通常會訣竅。
去找你的老闆或人力資源部
如果問題嚴重且普遍，您可以在公司內尋求幫助。 好老闆會立即停止欺凌。 壞人會讓它茁壯成長。 一位優秀的人力資源經理將幫助您學習處理欺凌行為的技巧和提示。
如果你選擇這條路線，那麼重要的是不要情緒過度。 情緒會讓你看起來虛弱。 當你回家時可隨時哭泣，但在辦公室保持直立的臉。
尋求專業的外部幫助
如果你總是受害者，那麼你很可能正在做別人不做的事情。 值得花時間和金錢與治療師坐下來，這位治療師可以幫助你學會如何改變行為方式，以便其他人做出不同的反應。
許多公司都有員工援助計劃 （EAP），可以引薦您尋求幫助。 通常情況下，該公司將支付首次訪問的費用。 這是保密的，所以你不必擔心你的經理髮現。