確定你目前的狀況令人沮喪
找出問題是解決問題的第一步。 確定你的工作如何失敗。 問題是人，環境還是工作本身？ 在確定主要挫折後，考慮範圍。 例如，如果您認為自己無法像創意那樣創意，那麼您可能不需要退出來填補空白。
嘗試工作之外的創造性愛好，或查看其他部門或不同項目是否有工作。 也許你的公司正處於重組當中，讓你不確定你的工作安全和/或未來在組織中的角色。 如果是這種情況，只需坐下來與主管或人力資源部門討論情況，就可以為您的擔憂找到解脫。
如果您的情況惡化或無法忍受
誠實地說這種情況到底有多糟糕。
如果你的經理在口頭上濫用職權，那麼可能是離開（或預約人力資源）的時候了。 如果你被激怒了，但不一定是虐待，找出你是否可以容忍這份工作，同時向別處尋找工作或從公司內部努力實現你未來的目標。
工作，職業和生活目標
想想你真正想要什麼以及如何到達那裡。
定義您的優先事項。 如果您想改變職業生涯 ，請考慮所有必要的步驟。 他們可能包括更多的學校，減薪，或者從底層開始工作。 一旦你確切地知道你想要什麼，你可能會問：“我希望這種職業發生多少變化，我如何最好地協調它？”
計劃獲得下一份工作
找出自己的優勢以及如何利用它們。 不要多想想職位和夢想公司，更多關於你的技能和經驗。 如果你發現你在一個區域缺乏，計劃如何發展你的技能。 您可能需要接受更多教育，擔任志願者職位，或者開始為下一份工作定位自己，同時仍在當前工作中。
未使用的假期或生病的時間
一旦你知道，毫無疑問，你已經準備好換工作了，一定會離開你現在的雇主，現在是時候考慮一下你有沒有用過的假期或病假了。 由於公司沒有義務為員工提供帶薪休假或病假時間，所以他們也不需要為未使用的休假時間支付員工費用，除非公司政策和/或州法律規定員工辭職時支付費用。
此外，沒有聯邦法律管轄員工離職時是否必須支付累積假期。 如果您辭職，您是否因未使用的假期和病假獲得報酬取決於公司的政策以及您所在州有關累計休假時間的法律，以及該公司政策是否為員工未使用的假期或病假設定了標準。
需要支付未使用假期的國家
在所有情況下必須支付未使用假的州是：加利福尼亞州，特拉華州，愛達荷州，伊利諾伊州，緬因州，馬里蘭州（如果雇主沒有休假政策），蒙大納州，內布拉斯加州，北達科他州（如果員工至少工作一年），俄克拉何馬州，羅德島（如果員工已經工作至少一年）和南卡羅來納州。
如果僱傭合同或雇主承諾支付存在的州，要求未使用假期的州將被支付：阿拉斯加州，亞利桑那州，阿肯色州，科羅拉多州，康涅狄格州，哥倫比亞特區，夏威夷州，愛荷華州，肯塔基州，路易斯安那州，馬薩諸塞州，密歇根州，明尼蘇達州，密蘇里州，新罕布什爾州，新澤西州，紐約州，北卡羅來納州，俄亥俄州，俄勒岡州，賓夕法尼亞州，田納西州，德克薩斯州，猶他州，佛蒙特州，西弗吉尼亞州和威斯康星州。
在沒有相關法律的州（阿拉巴馬州，佛羅里達州，喬治亞州，印第安納州，堪薩斯州，密西西比州，內華達州，新墨西哥州，南達科他州，弗吉尼亞州，華盛頓州和懷俄明州），個別公司政策決定您是否可以收取無薪假期（來源： 商業管理日報 ） 。 如果您不確定是否符合資格，請諮詢您所在州的勞動部門，了解您有資格享受哪些未使用的假期薪資。