用這些好處提示讓度假休假變得不那麼令人擔憂
今年要出遊度假嗎？ 隨著記住預訂酒店和機票，包裝你最好的衣服，滑雪設備和你的節日禮物，你想確保在旅途中保護你的健康。 去度假可能意味著前往新的國家，吃通常沒有的食物，並且接觸到一些外來的疾病，這些疾病會讓你的身體沒有抵抗力。
它也可能意味著從事可能導致傷害的活動。
你想要處理的最後一件事是受傷或生病，然後發現你所訪問的地區沒有足夠的醫療保健。 或者更糟糕的是，你的員工福利信息被鎖定在家裡某個地方，HR女士也正在度假。
今年享受無憂無慮的假期旅行時，你如何保護自己的健康？ 一點準備工作會有很長的路要走。
訪問另一個國家？
查看疾病控制中心的旅行頁面，了解您可以採取哪些措施預防疾病接種疫苗，避免嚴重的健康爆發，並向家庭醫生提供信息。 如果您懷孕，免疫系統受抑制，或者與您一起旅行的老年人或小孩，請特別謹慎。 確保您的旅行前至少有一個月有完整的身體狀況，以確保您沒有帶來任何傳染病。
計劃參與一些極限運動？
在假期期間，您會盡可能避免受傷，所以請在旅行前的幾個月花時間提高身體素質。 與私人教練一起工作，以提高你的耐力和肌肉力量，這可以幫助你，一旦你在外面的元素。
隨身攜帶防護裝備，如眼睛佩戴物，肘部和護膝以及頭盔，以避免不必要的傷害。
建立一條醫療保健生命線。
當你生病或受傷時，最糟糕的可能經歷就會發生，並且必須得到區域醫療保健中心的護理，這可能不足以滿足美國醫療保健的需求。 確保你在家裡有一條生命線，帶著你的家庭醫生的指導和訪問你的病歷。 您還希望能夠通過Internet或計算機上的文件訪問您的所有員工福利信息。 下載所有匯總計劃文檔並將保險電話號碼編入您的移動設備。 在進行任何醫療護理前，請諮詢您的保險公司以確保保險範圍。
在度假時使用常識。
在度假期間，將所有註意事項放在風中可能很容易。 畢竟這是放鬆和享受樂趣的時刻。 但是，為了保護您的個人健康和福祉，重要的是要使用一些常識。 避免喝太多的酒精，這可能會導致你做出糟糕的決定，並使你的身體脫水，使其易患病。 避免使用辛辣或異常成分的任何極端區域食物。
帶上你自己的過濾水，避免喝公共水。 不要進行任何危險的行為，否則可能會使您處於危險之中。
如果你按照上面的提示，你的度假假期會更加愉快，你將能夠恢復精神和健康。