非自願降級不一定是螺旋式下降的第一步。 它可以成為新的開始。 你可能會在五年後回顧它，並看到你職業生涯中的一個轉折點，使你獲得比你想像的更高水平的成功。
採取以下行動以幫助您在非自願降級後蓬勃發展。
評估發生了什麼
非自願降級不會突然發生。 而且很少有一個原因。 通常情況下，這些情況可以協同工作或同時發生，以推動組織或經理降級某人。 當你發現自己被降級時，你必須評估發生了什麼。
雖然導致非自願降級的因素很多，但一般可以分為兩類：表現和情景因素。 績效的非自願降職與降職員工的工作表現直接相關。 該員工沒有達到經理的期望，但經理沒有發現該員工是該組織的全部損失。
組織發現的一個常見情況是，明星員工從非監督角色晉升到監督角色。
如果員工是一個糟糕的主管，那麼該團隊就會失去一名頂尖的員工，並且會成為一名糟糕的主管。 如果組織認識到並糾正了促進這位優秀員工的錯誤，他們將幫助所有參與者。 它可能會刺激習慣於成功的員工，但最好讓這個人繼續成功，而不是讓這個人處於不適當的角色。
有時候員工有足夠的自我意識來自願降級。
情境因素超出了員工的控制範圍。 也許該組織在一類工作中擁有太多人，但他們在較低級別的工作中需要更多。 也許該組織正在經歷預算削減，而且根本無法讓相同數量的員工保持在他們的水平。 一個組織可能會制定一個減少力量計劃，讓較少的終身管理者回到個人貢獻者的位置。 這些事情發生在私人組織，非營利組織和各級政府 。
找到課程
在了解了降級的相關事實後，分析他們以找出現在和將來可以應用的課程。 在此過程中，您將增加未來未發現自己處於類似情況的可能性。
如果你因為表現而被降職，那麼就盡可能多地反饋你為什麼沒有把你的舊職位剪掉。 誘惑是退縮，並保持沉默的經驗。 爭取，敦促，並勇敢地提出不舒服的問題。 俗話說，唯一愚蠢的問題是沒有被問到的問題。
也許那份工作是你夢寐以求的工作，而你仍然想要擔任那個角色。
如果你有朝一日想回到那個工作崗位，你必須修改你的行為或技能，並最終表明你在專業上處於不同的位置。 你現在可以採取什麼樣的兩三件事來讓你在未來想要的地方？
如果您因為不受控制的因素而被降級，請查找您可能錯過的跡象。 當你回頭看時，可能有些事情現在已經很清楚了，那時候已經被掩蓋了。 你可以在未來尋找什麼跡象來預示未來的麻煩？ 如果你的組織不斷受到外部因素的影響而陷入混亂，那麼可能是時候找到一個更加穩定的工作場所了。
調整個人預算
非自願降級通常伴隨著減薪。 對您的個人預算進行相應的調整。 你不能以更少的錢維持同樣的生活方式。
立即做出必要的預算更改。 不這樣做只會增加你的壓力。 沒有必要試圖堅持已經消失的生活水平。
幹得好
你遭受了職業挫折。 在這一點上你可以為自己做的最好的事情就是在你所處的位置上做得很好。 顯示你仍然是一個有價值的貢獻者，你可以打出一拳。 當將來有一個促銷機會開放時，你對自動降級的成熟處理和隨後的堅實貢獻只能對你有利。
重新評估你的職業目標
鑑於你的工作改變，你需要重新評估你的職業目標。 他們可能和以前一樣，但你必須經過思考過程才能確定。 雖然您將來可能會為升級做好準備，但這可能並不適合您。
如果你決心提高階梯，那麼不自主降級可能只是30年向上的一小步。 但是現在，你不知道它會是哪一個。 它可能在中間的某個地方。 對自己誠實，不要灰心。