它包括拒絕，憤怒，挫折和最終適應。
處理工作損失
正如你所看到的，與一個人的工作分開是困難的，許多人的遭遇與他們接近死亡的人一樣。 這並不令人驚訝，因為當你失去工作時，你的生活中很大一部分會消失。 我們中的許多人通過我們的謀生手段來密切認同自己。 當有人把你的工作拿走的時候，你可能會忘記自己是誰，甚至是為什麼你，也就是你的人生目標。
如果你願意，處理失去工作的情感因素會使你無法前進。 讓自己向你的朋友和家人（而不是你的同事）大聲疾呼，向你的悲慘老闆咆哮。 然後嘗試將你的情緒問題放在一邊，而不是解決一些重要的實際問題。 你必須做的第一件事是確定你的財務資源能維持多久。
然後，你必須決定是否想在同一職業中找另一份工作或者改變職業 。 最後，你必須開始計劃你的未來。
照顧實際的東西
對大多數人來說，財務是一個大問題。 當你失去工作時，你必須弄清楚如何為自己和家人提供服務，直到你找到新的工作。
失業保險可以幫助你在一段時間內維持生計，但是你必須符合一定的條件才能符合條件。
在美國，您當地的就業服務中心將能夠幫助您確定您是否有資格享受此優惠。 您可以訪問美國勞工部網站了解更多信息。 下一個要處理的問題是健康保險。 在美國，大多數有健康保險的人通過其雇主被納入集體計劃。 當你失去工作時，這個好處可能會消失。
這就是為什麼合併綜合預算調節法案（COBRA）在一段時間之前通過了。 如果您與工作分開，並且它是您健康保險的來源，COBRA將允許您繼續按照團體費率自行支付保單。 這通常會比自己支付個人或家庭保險費用少得多。
繼續
一旦你了解了所有的情感和財務問題，現在是你繼續前進的時候了。 你必須決定下一步去哪裡。 你應該做的第一件事就是看看你為什麼失業。 公司是否縮小規模？ 如果是這樣，這是你的行業的趨勢嗎？
你想留在同一個職業領域嗎？ 也許你應該考慮職業變化。 也許你沒有新雇主想要的所有技能。 現在可以通過培養自己的技能來讓自己更加適銷。
不要把失業看作是一件可怕的事情，最好考慮這種情況的積極影響。 花時間做一些改變 - 改變職業或行業，學習一些新技能，改進已有的技能，或者考慮搬遷。 期待你的下一個機會。 你永遠不知道這一輪事件的轉折可能會為你打開什麼門。