致力於工作生活的搖擺思維
工作生活的搖擺是在你的個人生活和職業生活之間來回擺動的行為。 平衡與搖擺之間的區別在於“平衡”一詞可能會導致精神負面障礙 ，就像感覺“不平衡”一樣。
搖擺是更流暢，有目的，隨流而動的行為。 搖擺也是所有工作媽媽實際做的更準確的反映。
要擺脫搖擺的心態，就要承認當你開始擺脫工作，走向個人生活時，反之亦然。 接受這種中斷會引起搖擺，並且可以繼續。 畢竟，這是流程的一部分。 當你可以接受這種中斷和搖擺會導致你更少的惡化。 此外，停止使用“平衡”一詞，並使用“搖擺”一詞來描述你如何管理你的生活。
花時間反思你所做的所有工作
你知道你努力工作，完成了很多。 但是你有沒有花時間思考你所做的所有工作，尤其是你所有的成就，無論大小？ 這並不意味著耗盡你。 這意味著你要意識到你的能力。 你是一位令人印象深刻的工作媽媽，潛力無限！
寫下你的個人和專業成就。 如果你被困住了，請清理你的工作和個人電子郵件。 閱讀你的Facebook或Instagram的飼料。 你固定了什麼，你成功了嗎？ 最後，通讀您希望在年底或季度收到的績效評估。
那麼為了保持這種勢頭，你應該購買一本期刊，並且在每一個季度或每月都對所做的所有工作進行反思。
承諾自我照顧計劃
如果你在過去的一年中沒有很好地照顧自己，那麼就忽略這一點。 現在是時候關注積極的一面，併升級您的自我保健計劃。 第一步是實際創建一個計劃，然後在日曆中標記它。
列出你每個月都喜歡做的事情。 然後提前預訂這些東西。 你也可以計劃一些簡單的事情，比如每週日的晚上，開始一周的熱水泡澡和你最喜歡的沐浴鹽。 當你有計劃要遵循時，練習自我保健更容易。
購買活動跟踪器來監控你的睡眠和鍛煉
讓你感覺更好的兩件事是鍛煉和休息。 不幸的是，有工作的母親可以得到這兩者。 為了讓您負責，請使用活動跟踪器來監控您的睡眠狀況以及您獲得的鍛煉程度。
有一個追踪器可以做的不僅僅是讓你保持健康。 你也可以挑戰朋友做同樣的事情。 當你與人合作保持健康時，會發生偉大的事情！
加強你的支持系統
您的支持系統由您生活中的人員組成，可以幫助您在專業和個人方面獲得幫助。
你的支持系統現在有多好？ 有沒有哪些地方你覺得這是一個星期。 做出決定讓你的部落更強壯。
你缺少可靠的保姆嗎？ 通過詢問當地朋友他們使用誰來開始搜索某人。 詢問您的日托服務提供商是否可以推薦任何人。 編寫問題清單並採訪人員，直到你覺得你找到了合適的人選。
你需要一位工作導師或一位教練來幫助你控制工作/生活嗎？ 有指導幫助你解決問題，否則可能需要更長時間才能解決。 如果你面對挑戰，導師或教練可以推動你成為最好的工作媽媽。
一旦你確定了你的系統可以使用的工作，在今年年底前製定一個計劃來加強它。
顏色代碼您的日曆
當然，你有一個日曆。
你還怎麼把事情組織起來！ 通過顏色編碼使今年更容易管理。 無論您使用在線日曆，紙張或白板，您都可以致力於為其著色。
顏色不僅使閱讀更容易，而且還可以產生積極的情緒。 你家裡的每個人都可以有一種顏色。 如果只有你和你的配偶你跟踪顏色代碼事件。 例如，對於所有的自我照顧事件，讓他們成為你最喜歡的顏色。 當你看到你的日曆，你會看到這種顏色會給你帶來快樂。
開始設定個人和專業目標
你覺得你的生活缺乏什麼？ 那麼這是改變這一年的一年。 為了做出改變，你需要製定計劃，制定目標並寫下來 。 使用SMART系統創建您的目標。 首字母縮略詞有幾個不同的含義，所以這裡有一個例子：具體的，可衡量的，可實現的，現實的和基於時間的。
一旦你的目標計劃在每個月或商業季度，你需要有視覺提醒，如粘滯便箋或軟木板與固定的東西。 你可以在新年除夕中創造一個視覺板，每天早上醒來時你都可以凝視它。
你的生活不必因為你忙於照顧其他人而停滯不前。 解決方案是實現變革的一種方式。 如果你想改善你的工作/生活方式，任何這些決議都可以幫助你走上正軌。 希望他們讓你感到充滿希望，你可以像我們其他人一樣搖擺！