這9個提示將幫助你解決你的負面問題
你是否發現自己在某些時候或大部分時間對工作表示不滿？ 你是否因為同事的消極而擔憂？ 你是否參加了讓你失去樂觀情緒的職場對話？
而且，你是否每晚向你的家人抱怨工作？
在某些時候，你需要做出選擇：參與否定的暗流，或者打破自由，為自己創造一個不同的工作場所。 你是否希望擁有自己的希望和夢想，每週40小時（加上與工作時間之外的家人和朋友分享不愉快的時光），歸納為消極情緒？
或者，你是否願意擺脫組織中的元素或亞文化中存在的消極性？ 你是否願意麵對自己的消極情緒並創造不同的觀點？
你可以和那些已經辭職的人站在你組織中的負面存在。 或者，你可以加入那些喜歡更積極的文化 ，並且花費時間，精力和想法與那些負面僱員不同的人。
這是你可以做的事情，擺脫消極的循環，留下你作為負面僱員的聲譽。
（是的，如果你是負面的，這個聲望確實存在 - 對不起。）
- 當你變得消極時，很好地認識你自己，在內部認識你。 停止推動消極情緒的想法。 不要擔心你心中的任何事情會讓你精神振奮。 改變你的想法，你喜歡或期待做的事情。 通過練習，你可以訓練你的思維，專注於積極向上的時刻。
- 你頭上的小聲音也需要訓練。 如果你整天聽到一連串消極的想法，你需要溫柔地提醒自己，你已經決定改變這種說法。 當聲音開始消極喋喋不休時，將其改為支持積極的你的話。
- 了解你通常發現自己變得防守或消極的工作情況。 因為你知道他們，所以試著去認識你什麼時候做出反應，並避免你的典型消極反應。 （有些人會弄清楚如何讓你走，並故意推動你的熱按鈕 ，可以這麼說。）
- 當你處理一個緊張的情況時，請自己抽出時間或自己走開 。 僅僅幾分鐘就可能改變你的反應和互動。
- 當你發現自己對某個方向，公告，任務或對話產生負面影響時，請考慮一下你的最佳案例結果 。 您可能無法影響決策，但您可以為自己和工作團隊充分利用它。 問問自己，你可以做些什麼來創造你想要的結果，而不是花時間去抵抗和抱怨。
- 花一些時間獨自思考你的工作和生活的積極方面。 你不想把所有的時間花在消極的想法上。 如果沒有什麼好的想法，檢查你選擇創造的生活。
- 散步或參加你喜歡的體育活動。 這些活動可以幫助你清理你的思想，並為你的想法提供不同的焦點。
- 小心照顧自己。 不要因自己的決定或錯誤而自責或猜測自己。 你是人類。 你學; 你成長。 關注大局; 不要在日常工作中陷入困境。
認識到你真正控制的唯一事情就是你如何選擇反應並參與你創造或經歷的任何情況。 我相信這些想法可以幫助您解決您個人在工作場所遇到的任何消極情緒。
你負責你的消極情緒。 擁有它。